Одиночество — научный взгляд

2
318
Одиночество

Я одинок, хотя и неплохо социализирован — у меня хорошие отношения с близкими, есть двое настоящих друзей, много знакомых, коллег — бывших и сегодняшних. Тем не менее, если быть откровенным, одиночество меня тяготит. По крайней мере, пока. И поэтому тема одиночества для меня актуальна и интересна. В последнее время мне на глаза попалось несколько интересных статей на эту тему, которые я решил объединить в одном материале. К ним я решил добавить стихотворение Виктора Астафьева «Одиночество» из его замечательного романа «Царь-рыба». Оно произвело на меня впечатление ещё в дни моей юности. Нравится и сегодня

У одиноких людей иначе работает мозг

Ученые из Чикагского университета выяснили, что мозг у одиноких людей работает иначе, чем у обладателей «второй половинки».

Джон и Стефани Качиоппо хотели выяснить, влияет ли одиночество на человека. В их эксперименте приняли участие 70 человек, которым предстояло пройти психологический тест. В то время как испытуемые отвечали на вопросы, их мозг подвергали электроэнцефалографии, чтобы получить карту его электрической активности.

Результаты эксперимента показали, что у одиночек (таких оказалось 32 человека) мозг иначе реагировал на негативные события, острее воспринимал их.

Один из авторов эксперимента Джона Качиоппо считает, что одиночество заставляет человеческий мозг быть сверхбдительным и активировать механизмы «сохранения в себе».

Происходит это абсолютно непроизвольно не только на физиологической стороне, но и на психологической. Одинокие люди начинают защищаться от неприятной информации и еще больше замыкаются в себе.

Специалист посоветовал одиночкам начать общаться с людьми, не бояться новых знакомств, а также пытаться думать позитивно.

Ранее психологи из Оклендского университета в Новой Зеландии раскрыли секрет счастья одиноких людей. До сих пор специалисты по всему миру полагали, что одинокие люди в целом несчастнее тех, кто создал пару. Однако результаты нового опроса показали, что это не всегда так. Оказалось, что люди счастливы в том случае, если умеет налаживать отношения в социуме со всеми.

Источник

Секрет счастья одиноких людей

Психологи из Оклендского университета в Новой Зеландии изучали зависимость счастья от социальных контактов человека. Они выяснили, что секрет счастья не в том, если ли у человека партнер, а в его умении налаживать отношения в социуме со всеми. Результаты исследования ученых опубликованы в журнале Society for Personality and Social Psychology.

Результат опроса показали, что одинокие люди чувствуют себя счастливыми, если уверенно избегают всяческих конфликтов во взаимоотношениях со своими коллегами, родственниками и партнерами. Аналогичная ситуация и у тех, кто состоит в браке.

Несчастнее тех, у кого есть пара, одиночки становятся тогда, когда не столь настойчиво уклоняются от конфликтных ситуаций. Именно ссоры в итоге становятся источником неудовлетворения собственной жизнью.

Таким образом, наличие партнера еще не сулит абсолютное счастье, так как в парах часто возникают конфликтные ситуации, которые приводят к стрессам.

Между тем, в современном западном обществе люди все чаще выбирают одиночество. В США 51% взрослого населения – одинокие люди.

Ранее ученые из Калифорнийского университета Беркли заявили, что недосып делает людей одинокими. Не выспавшийся человек хуже идет на контакт с новыми людьми и не можем отличить добрую улыбку от усмешки.

Источник

Недосып делает людей одинокими

Между бессонными ночами и усиливающимся чувством одиночества есть связь. Недостаток сна не только снижает наше желание и способность общаться, но и заставляет окружающих избегать нас. Так считает нейробиолог Мэтью Уокер.

Почему недосыпающие люди чувствуют себя более одинокими по сравнению с теми, кто спит достаточно? Вопрос решили изучить исследователи из Калифорнийского университета в Беркли. Они выяснили, что люди, не получившие полноценного сна, действительно менее склонны к взаимодействию с другими. Они избегают близких контактов точно так же, как люди с социальной тревожностью.

Но плохие новости на этом не заканчиваются. Недосыпающие люди излучают волны отчуждения, которые делают их менее привлекательными в социальном смысле для окружающих. Даже хорошо отдохнувшие люди чувствуют себя одинокими после короткой встречи с невыспавшимся человеком. Такая встреча запускает заражение вирусом социальной изоляции.

Одиночество и недосыпание

«Люди — социальные существа, но недостаток сна превращает нас в социальных изгоев», — отмечает автор исследования Мэтью Уокер.

Бессонные ночи, одинокий мозг

Чтобы оценить социальные последствия нехватки сна, авторы исследования провели серию сложных экспериментов. Были использованы функциональная магнитно-резонансная томография, стандартизированные опросники для выявления степени одиночества, симуляция ситуаций с помощью видеороликов и опросы онлайн-наблюдателей.

Невыспавшихся участников наблюдатели оценивали как более одиноких и менее социально привлекательных

Сначала исследователи проверили социальные и нейронные реакции 18 здоровых молодых людей в двух состояниях: после полноценного сна и после бессонной ночи. Участники смотрели видеоролики, в которых к ним приближались люди с нейтральным выражением лица. Когда человек на видео оказывался настолько близко, что участники начинали испытывать дискомфорт, они нажимали кнопку «стоп». Таким образом ученые фиксировали, насколько близко участники подпускали к себе другого человека.

Недосыпание делает одиноким

Результаты эксперимента подтвердили гипотезу ученых. В эксперименте, проведенном после бессонной ночи, участники останавливали «приближающегося» человека на значительно большем расстоянии, нежели в эксперименте после ночи полноценного сна. Выводы ученых также подкрепляются результатами функциональной магнитно-резонансной томографии мозга участников, проводившейся во время просмотра роликов.

Исследователи отметили повышенную активность в зоне, отвечающей за восприятие потенциальной опасности со стороны другого человека. Кроме того, замечено снижение активности в зоне, отвечающей за социальные взаимодействия.

***

На следующем этапе исследования участников эксперимента попросили собраться вместе и обсудить различные популярные темы. За этим обсуждением в Сети следили более 1000 онлайн-наблюдателей. В процессе просмотра наблюдатели отвечали на два вопроса о каждом участнике. А именно, «Насколько одиноким он выглядит?» и «Хотели ли бы вступить в социальные взаимодействия с ним?».

Недосыпание и одиночество

Результаты показали, что невыспавшихся участников наблюдатели оценивали как более одиноких и менее социально привлекательных. Чтобы выяснить, заразительно ли отчуждение, вызванное недостатком сна, исследователи попросили наблюдателей оценить их собственный уровень одиночества после просмотра видео с участниками эксперимента. К своему удивлению ученые обнаружили, что наблюдатели стали чувствовать себя более одинокими и отчужденными после просмотра короткого видео с невыспавшимся человеком.

***

Ученые решили разобраться, может ли одна ночь хорошего или плохого сна повлиять на чувство отчужденности на следующий день. Исследователи отслеживали состояние отчужденности каждого участника с помощью стандартизированного опросника. В нём были в том числе и такие пункты: «Как часто вы чувствуете себя изолированным от других?» и «Кажется ли вам, что вам не с кем поговорить?».
Вот что выяснили ученые: продолжительность сна ночью накануне точно предсказывает степень социальной отчужденности человека на следующий день. «Одна бессонная ночь не принесет вреда, если дальше вы будете спать необходимые 7-9 часов в сутки. Но если вы продолжите и дальше недосыпать, перспективы уже не такие радужные», — отмечает Мэтью Уокер.

Заразительное отчуждение

Чем меньше мы спим, тем меньше нам хочется взаимодействовать с другими людьми. В свою очередь другие люди начинают воспринимать нас как социально отталкивающих людей. Это только увеличивает степень социального отчуждения из-за недостатка сна.

Всего одна ночь хорошего сна сделает вас более общительным и социально уверенным, что начнет привлекать к вам окружающих

Этот порочный круг — один из ключевых факторов, способствующих распространению массового одиночества. Исследования, проведенные в США, свидетельствуют, что почти половина американцев чувствуют себя одинокими и изолированными. Более того — ученые доказали, что это состояние повышает вероятность смерти на 45% и более.

Получается, отчуждение приближает нас к смерти в 2 раза чаще, чем лишний вес. За последние десятилетия отмечается значительный рост уровня отчуждения и такой же стремительный рост нехватки сна. Похоже, это не совпадение. Не получая достаточного количества сна, мы становимся социально отстраненными, и одиночество стучится в дверь.

***

Мы крайне восприимчивы к недосыпу и уязвимы для него. Вот что говорит Мэтью Уокер: «Если вам не хватает сна, вокруг вас нет биологической или социальной сети поддержки, которая толкает людей помогать друг другу. Например, в случае голода. Вот почему наше ментальное и физическое здоровье так легко подрывается, даже если нам не хватило всего одного или двух часов сна. С другой стороны, всего одна ночь хорошего сна сделает вас более общительным и социально уверенным, что начнет привлекать к вам окружающих».

Источник

Одиночество (Виктор Астафьев)

Что же есть одиночество?
Что же это за зверь?
Одиночка — и хочется
На волю, за дверь?

Ну а может быть, просто —
Твой отчаянный крик
С нелюдимого острова
На материк?

Что же есть одиночество?
Что не понят другим,
И стихи, и пророчества —
Беспредметны, как дым?

И что все твои замыслы,
Все, чем жизнь дорога, —
Непролазные заросли
И мрачны, как тайга?

Что же есть одиночество? —
Не понять мне вовек.
Может, миг, когда корчится
В петле человек?..

(с) Виктор Астафьев, из романа «Царь-рыба»

Поделитесь!

2 КОММЕНТАРИИ

  1. Одиночество — это мечты. И выполненье их. Осуществленье их. Одиночество — видеть явь, всю реальность в себя вобрав. Шёпот речей твоих. Шелест шагов твоих. (Наталья Спирина).
    Одиночество… Странное чувство или состояние. Многие, я уверена, задумываются над этим понятием. Многие испытывают одиночество. Хоть иногда. Я признаюсь, что, хотя бы, пытаюсь скрывать от всех, что я также иногда испытываю моменты одиночества, захватывающие меня изредка. Почему скрываю? Потому что понимаю, что, видимо, а оно так и есть, многим людям на «планете Земля» намного хуже живется, чем мне. Кто-то чувствует себя одиноко, уже «проводив» своих родителей в мир иной. У кого-то нет детей и им не знакомо состояние материнского (родительского) счастья. Кто-то очень давно, а может и не давно ведет борьбу с тяжелым недугом или болезнью. У кого-то нет друзей, а может работы, а может жилья, денег… или собаки и т.п. Можно продолжать перечислять причины, по которым может быть одиноко человеку. И я тоже испытываю моменты одиночества. Случается, и такое, несмотря на то, что у меня есть Я))). И мне интересно с собой. Но… Сама себя не обнимешь крепко. Не укутаешься охапкой из любимых рук и т.д. В чем секрет одиночества? Загадка. Ведь в жизни, несмотря на ее странности, ничего так просто не происходит. Значит, для каждого человека, она приготовила свою загадку. Спасибо.

  2. Кит одиночка.
    Впервые кит-одиночка был замечен почти 20 лет назад, в 1992 году, специалистами Национального управления по исследованию океанов и атмосферы. Кита помог обнаружить специальный прибор – гидрофон, разработанный инженерами американского военно-морского флота для обнаружения вражеских подводных лодок. Фактически единственным методом коммуникации у китов является звук. Для связи друг с другом эти существа испускают протяжный и довольно заунывный зов, причём в диапазоне от 15 до 25 герц. Если частота звука будет меньше или больше этого отрезка, то животные просто его не услышат. То ли ввиду генетической аномалии, то ли по каким-либо другим причинам «голос» героя нашей истории звучит на частоте многим выше допустимой для китов – 52 герца. Десятилетиями 52-герцевый кит курсирует по просторам океана в надежде встретить себе подобных и в надежде на то, что они услышат его. «Быть может, этот кит – это гибрид различных видов, а может быть – и вовсе неизвестное нам существо» — говорит криптозоолог Олл Льюис. Ещё одной особенностью 52-герцевого кита является то, что маршрут, по которому он плавает в Тихом океане, очень сильно отличается от того, по которому плавают стаи его собратьев.
    Думаю одинокие люди тоже поют свою песню не в той тональности